白砂寮 01月の献立

01月の献立（PDF）


1/6 (月)
朝食
ミートオムレツ　ウインナーと野菜のソテー　ライス　漬物　キャベツとわかめの味噌汁

昼食
タンメン　鶏もも肉の竜田揚げ　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　グリルチキンカレー風味　湯豆腐(生姜あん)　わかめスープ

1/7 (火)
朝食
チョイスメニュー　チキンナゲット　ポテトサラダ　ライス　漬物　豆腐とわかめの味噌汁

昼食
ほうれん草の和風スパゲッティ　豆苗の香味和え　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　ハンバーグジンジャーソース　ケチャップスパゲッティー　キャベツと油揚げの味噌汁

1/8 (水)
朝食
チョイスメニュー　野菜のスクランブルエッグ　コーンじゃがバター風味　ライス　漬物　えのきと油揚げの味噌汁

昼食
穴子天ぷらうどん　蒸し鶏と胡瓜の梅和え　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　ポーク焼肉とデミグラスコロッケ　厚揚げと青菜の煮物　大根とわかめの味噌汁

1/9 (木)
朝食
チョイスメニュー　ハンバーグ　ひじきと枝豆の煮物　ライス　漬物　キャベツと玉葱の味噌汁

昼食
牛肉と野菜のすき焼き丼　玉葱のおかか和え　牛乳　大根と油揚げの味噌汁

夕食
ライス　漬物　【勝ち飯］　鶏ムネパン粉　焼きセット

1/10 (金)
朝食
チョイスメニュー　肉野菜炒め　スパゲッティサラダ　ライス　漬物　玉葱と油揚げの味噌汁

昼食
ポークカレー　卵サラダ　牛乳

夕食
ライス　漬物　油淋鶏(鶏唐揚げ香味ソース)　おくらのピリ辛和え　キャベツと大根の味噌汁

1/11 (土)
朝食
温泉玉子　厚揚げとキャベツの味噌炒め　ライス　漬物　キャベツともやしの味噌汁

昼食
ジャコ炒飯　茄子の生姜醤油　牛乳　もやしと人参のスープ

夕食
ライス　漬物　豚しゃぶのピリ辛サラダ仕立て　もやしとほうれん草のカレーチャプチェ　キャベツとわかめの味噌汁

1/12 (日)
朝食
オニオンスクランブル　ほうれん草とコーンのソテー　ライス　漬物　大根と油揚げの味噌汁

昼食
タコライス(豚挽肉と大豆ミート)　ツナマヨポテト　牛乳　マカロニと野菜のスープ

夕食
ライス　漬物　昔ながらの麻婆豆腐　白滝ときのこのピリ辛和え　キャベツともやしの味噌汁

1/13 (月)
朝食
照焼き肉団子　ひじきと切干大根のきんぴら　ライス　漬物　キャベツとわかめの味噌汁

昼食
とんこつラーメン　フライドポテト　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　豚肉と筍の玉子炒め　栗かぼちゃの含め煮　わかめと玉葱の味噌汁

1/14 (火)
朝食
チョイスメニュー　高野豆腐の卵とじ　ベーコン　ライス　漬物　もやしと油揚げの味噌汁

昼食
鶏肉きんぴら丼　大根とツナの青じそサラダ　牛乳　キャベツとわかめの味噌汁

夕食
ライス　漬物　イタリアンハンバーグステーキ　白菜ときのこの煮物　コンソメジュリアン

1/15 (水)
朝食
チョイスメニュー　ウィンナー　ほうれん草とかぼちゃのソテー　ライス　漬物　豆腐とわかめの味噌汁

昼食
きつねうどん　春巻　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　バジルチキンソテー　ピリ辛こんにゃく　大根と油揚げの味噌汁

1/16 (木)
朝食
チョイスメニュー　スクランブルエッグ　白菜と挽肉の炒め煮　ライス　漬物　もやしと油揚げの味噌汁

昼食
しらす丼　チキンカツ　牛乳　おしるこ

夕食
ライス　漬物　鶏天　春雨ともやしの炒め物　大根とわかめの味噌汁

1/17 (金)
朝食
チョイスメニュー　根菜鶏つくねハンバーグ　スパゲティサラダ　ライス　漬物　じゃが芋と玉葱の味噌汁

昼食
ビーフカレー　フルーツ白玉　牛乳

夕食
ライス　漬物　かつ煮　白菜と玉葱の和風和え　わかめと玉葱の味噌汁

1/18 (土)
朝食
だし巻き玉子　にんじんのたらこ炒め　ライス　漬物　キャベツともやしの味噌汁

昼食
ベーコンと三色ピーマンのトマトソースパスタ　黒糖ゼリー　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　鶏の唐揚げ　きんぴらごぼう　キャベツと大根の味噌汁

1/19 (日)
朝食
かぼちゃのコロッケ　切干大根のコールスローサラダ　ライス　漬物　わかめと玉葱の味噌汁

昼食
ツナコーンピラフ　ブロッコリーのカレーマヨ和え　牛乳　もやしと油揚げの味噌汁

夕食
ライス　漬物　鶏肉の生姜焼き　キャベツと筍の炒め煮　豆腐とわかめの味噌汁

1/20 (月)
朝食
チョイスメニュー　和風スクランブル　ハム　ライス　漬物　白菜と油揚げの味噌汁

昼食
横浜もやしあんかけラーメン　餃子　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　メンチカツレツ粒マスタードソース　大根のそぼろあん　キャベツと油揚げの味噌汁

1/21 (火)
朝食
チョイスメニュー　鯖の塩焼き　蒸し鶏のコールスローサラダ　ライス　漬物　玉葱と油揚げの味噌汁

昼食
ロコモコハンバーグ目玉焼き添え　ほうれん草と白滝のお浸し　牛乳　キャベツとわかめの味噌汁

夕食
ライス　漬物　鶏の唐揚げ甘辛だれ　ベーコンとポテトのガーリック醤油炒め　じゃが芋と玉葱の味噌汁

1/22 (水)
朝食
チョイスメニュー　ウィンナー　白菜とチャーシューの炒め　ライス　漬物　キャベツともやしの味噌汁

昼食
ミックスうどん　野菜かき揚げ　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　ポークソテーBBQソース　揚げだし豆腐　大根と油揚げの味噌汁

1/23 (木)
朝食
チョイスメニュー　コーンスクランブル　さつま揚げと人参のきんぴら　ライス　漬物　じゃが芋と玉葱の味噌汁

昼食
中華丼　フライドポテト　牛乳　キャベツと油揚げの味噌汁

夕食
ライス　漬物　豚肉の粗挽きペッパー焼き　青じそスパゲッティー　もやしとわかめの味噌汁

1/24 (金)
朝食
チョイスメニュー　肉野菜炒め　プレーンオムレツ　ライス　漬物　わかめと玉葱の味噌汁

昼食
冬野菜のチキンカレー　ゆで卵と玉葱のサラダ　牛乳

夕食
ライス　漬物　ハンバーグとミートコロッケ　もやしときくらげの香味和え　キャベツと大根の味噌汁

1/25 (土)
朝食
一口つくねの照り焼き　ソーセージとキャベツのフレンチサラダ　ライス　漬物　もやしと油揚げの味噌汁

昼食
親子丼　愛玉子　牛乳　大根とわかめの味噌汁

夕食
ライス　漬物　揚げ鶏の香味ソース　キャベツとチャーシューの中華和え　じゃが芋と玉葱の味噌汁

1/26 (日)
朝食
目玉焼き　ポテトサラダ　ライス　漬物　キャベツと油揚げの味噌汁

昼食
キャベツとベーコンのペペロンチーノ　もやしとほうれん草のナムル　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　肉団子のデミトマ煮　青梗菜と油揚げの炒め　キャベツと大根の味噌汁

1/27 (月)
朝食
チョイスメニュー　高野豆腐の卵とじ　ほうれん草とマカロニのクリーム煮　ライス　漬物　じゃが芋と玉葱の味噌汁

昼食
【茨城高専】スタミナラーメン　焼売　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　塩豚と根菜のポトフ　きゅうりともやしのピリ辛和え　キャベツとわかめの味噌汁

1/28 (火)
朝食
チョイスメニュー　鶏肉団子の甘酢あん　ごぼうサラダ　ライス　漬物　キャベツと油揚げの味噌汁

昼食
深川丼　じゃがいものカレー炒め　牛乳　もやしと油揚げの味噌汁

夕食
ライス　漬物　チーズ入り芋もちとハンバーグ　ペンネと三色ピーマンのペペロンチーノ　わかめと玉葱の味噌汁

1/29 (水)
朝食
チョイスメニュー　ほうれん草スクランブル　ハム　ライス　漬物　もやしとインゲンの味噌汁

昼食
豚汁うどん　白身魚フライ　ライス　牛乳

夕食
ライス　漬物　揚げ餃子の野菜甘酢あんかけ　大根とベーコンの洋風きんぴら　キャベツと大根の味噌汁

1/30 (木)
朝食
チョイスメニュー　温泉玉子　ジャーマンポテト　ライス　漬物　キャベツと油揚げの味噌汁

昼食
和風おろしハンバーグ丼　おくらと白滝のお浸し　牛乳　豆腐とわかめの味噌汁

夕食
ライス　漬物　豚ロース味噌焼き　ニラ玉炒め　玉葱と油揚げの味噌汁

1/31 (金)
朝食
チョイスメニュー　肉入りコロッケ　ツナとブロッコリーのマカロニサラダ　ライス　漬物　大根とわかめの味噌汁

昼食
ハヤシライス　バナナ　牛乳

夕食
ライス　漬物　チキンソテーガーリック醤油風味　さつま芋と大根の煮物　じゃが芋と玉葱の味噌汁


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